La conscience est le fondement de toute expérience humaine.
Pensées, émotions, sensations, perceptions du monde : tout apparaît dans la conscience.

Si l’on peut mesurer l’activité cérébrale, l’expérience consciente elle-même — le fait d’être présent, de ressentir, de percevoir — reste aujourd’hui impossible à mesurer directement. L’approche Monroe ne cherche pas à définir la conscience de manière théorique, mais propose de l’explorer par l’expérience directe, à travers différents états de conscience appelés Focus.

Ces états permettent d’observer la conscience sous des angles différents. Dans les premiers Focus, beaucoup de personnes découvrent une détente profonde du corps accompagnée d’une grande clarté mentale, une capacité à observer pensées et émotions sans s’y perdre, et un apaisement durable du système nerveux. À mesure que l’exploration s’approfondit, la perception s’élargit : l’intuition devient plus accessible, la créativité se déploie, et une compréhension plus globale de soi et de son fonctionnement émerge.

Explorer les Focus permet aussi de mieux percevoir ce qui se joue dans le corps et dans la conscience, sensations, dynamiques énergétiques, élans, résistances et d’apprendre à naviguer plus sereinement entre le monde intérieur et le monde extérieur. Cette cartographie offre un cadre structuré pour reconnaître, stabiliser et intégrer ces états, afin qu’ils ne restent pas des expériences ponctuelles mais deviennent des ressources disponibles dans la vie quotidienne.

L’exploration de la conscience peut ouvrir à des expériences extraordinaires, non pas au sens spectaculaire, mais au sens profondément révélateur, transformant durablement la relation à soi, au corps et à la réalité vécue.

La méthode Monroe
Une approche neuroscientifique du son et de l'exploration de la conscience

Pourquoi explorer sa conscience ?

L’approche développée par le Monroe Institute repose sur plus de 50 ans de recherches consacrées à l’exploration des états élargis de conscience. Fondé aux États-Unis dans les années 1970, l’Institut s’est donné pour mission d’étudier la conscience de manière expérimentale, rigoureuse et reproductible, en dehors de tout cadre religieux ou dogmatique.

Ces travaux ont conduit au développement de technologies sonores spécifiques permettant d’induire et de stabiliser des états de conscience non ordinaires, tout en maintenant une lucidité et une présence actives. Aujourd’hui, le Monroe Institute est reconnu internationalement comme un centre de recherche et de formation de référence dans le domaine de la conscience humaine.

Son approche repose sur des décennies d’expérimentations documentées, des protocoles précis et structurés, et une démarche pragmatique, expérientielle et laïque. L’objectif n’est pas de croire, mais d’expérimenter directement, afin de développer une compréhension vécue de la conscience et de ses capacités.

Qu’est-ce que l’approche Monroe ?

Les ateliers utilisent des sons spécifiques diffusés au casque audio, issus de la technologie Hemi-Sync®, développée par le Monroe Institute.

Ces sons reposent sur un principe simple :

chaque oreille reçoit une fréquence légèrement différente.

Le cerveau ne perçoit pas ces fréquences séparément,

mais génère une troisième fréquence dite “binaurale”, une fréquence interne, produite par l’activité cérébrale elle-même.

Cette fréquence interne favorise une synchronisation des deux hémisphères du cerveau, soutenant l’accès à des états de conscience élargis, tout en maintenant une lucidité et une présence actives.

Contrairement à l’hypnose ou à certaines formes de méditation guidée, la personne ne perd pas le contrôle ni la conscience d’elle-même. Elle reste pleinement consciente,

capable d’observer ce qui se déroule intérieurement

pendant que l’état se déploie.

Les sons n’imposent aucun contenu, aucune image, aucune croyance. Ils agissent comme un support neutre qui stabilise et facilitent l’exploration intérieure, laissant à chacun la liberté de son expérience.

Comment fonctionnent les sons Hemi-Sync®

Les ateliers Exploration de la conscience sont des espaces guidés, structurés et sécurisés, permettant de découvrir et d’explorer les états de conscience élargis
à l’aide des sons Hemi-Sync®.

Chaque atelier alterne :
– temps de préparation et d’ancrage
– explorations guidées au casque
– temps d’intégration et de partage

L’accent est mis sur l’autonomie, la clarté intérieure
et la capacité à reconnaître la conscience comme une réalité vécue et observable.

Mes ateliers Monroe

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Exploration de la conscience — Présentiel

21 & 22 février
Chavornay (Suisse)

Exploration de la conscience est un atelier intensif de 2 jours en présentiel, offrant un cadre structuré pour explorer la conscience, approfondir la connaissance de soi et vivre des expériences guidées de transformation intérieure.

Basé sur les deux premiers jours du programme résidentiel Gateway Voyage®, cet atelier introduit les Focus 10 et Focus 12, deux états de conscience élargis qui permettent de mieux comprendre son Soi global (Total Self) et d’accéder à des ressources intérieures encore peu explorées.

Les explorations sont soutenues par les sons Hemi-Sync.

Horaires : samedi et dimanche de 9h à 18h
Prix : 250 CHF pour les deux jours
(il n’est pas possible de participer à une seule journée)

À l’issue de l’atelier, vous repartirez avec l’expérience, les connaissances et les outils nécessaires pour accéder de manière autonome à ces états de conscience élargis et en intégrer les bénéfices dans votre vie quotidienne.

Ateliers à venir

Exploration de la conscience — Résidentiel (on dort sur place)
19 au 21 juin
Les Rasses (Suisse)

Un format résidentiel sur trois jours, permettant une immersion plus profonde, soutenue par le cadre, le temps et la continuité du groupe.

Ce format favorise l’intégration, l’approfondissement des états explorés et une relation plus stable à ces espaces de conscience.

Le lieu de résidence est un chalet écologique conçu autour
de la simplicité, de la durabilité et d’une utilisation minimale des ressources. Sa construction privilégie des matériaux locaux,
des circuits courts et un impact environnemental réduit,
offrant un confort sobre, sain et essentiel. ce qui fait de ce lieu un environnement calme et inspirant, particulièrement propice au retrait, à l’exploration de la conscience et à une expérience collective alignée avec le vivant.

Les tarifs inclus le cours, l'hébergement, les repas du vendredi soir au dimanche midi, les colations et les places de parcs.

Early Bird ( jusqu'au 07 mai 2026)
Chambre partagée : 530 CHF
Chambre individuelle : 580 CHF

Tarif standard ( dès le 08 mai )
Chambre partagée : 580 CHF
Chambre individuelle : 630 CHF

Places limitées à 8 participants.

Conditions d'annulation
Toute inscription au workshop résidentiel est engageante.
– En cas d’annulation jusqu’à 6 semaines avant le début du workshop, le montant est intégralement remboursé.

– En cas d’annulation entre 6 et 4 semaines avant le début du workshop, 50 % du montant est remboursé.

– En cas d’annulation à moins de 4 semaines, aucun remboursement ne pourra être effectué, sauf en cas de situation exceptionnellement grave auquel cas un crédit valable sur d'autres prestations de 1 an pourra être proposé (maladie sérieuse - cas force majeure, situation explicitement décrites dans le formulaire de l'inscription),
.

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Résultats et bénéfices fréquemment observés

Les effets des exercices et des outils proposés — pendant l’atelier comme après — varient d’une personne à l’autre. Les participant·e·s rapportent cependant fréquemment :

un accès à une guidance intérieure
des méditations plus profondes et plus stables
une intuition et une créativité renforcées
des prises de conscience concernant des situations de vie
une libération de peurs et de croyances limitantes
une expansion de la conscience
une relaxation physique profonde
un apaisement mental et une plus grande clarté intérieure
une réduction du stress et une meilleure qualité de sommeil
plus d’énergie au quotidien
une amélioration de la concentration et de la capacité d’apprentissage
une meilleure compréhension de son Soi global
Bien que plus rares, certain·e·s participant·e·s rapportent également des expériences de type mystique, des expériences hors du corps ou des formes de communication non ordinaires..

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pernelle@breath-of-fire.ch

+41 76 303 64 18

Contact

Un espace pour ralentir, élargir la perception
et explorer la conscience comme une expérience vécue.
À travers le son, la présence et l’écoute,
j’accompagne des temps de clarté, d’alignement
et de reconnexion à l’essentiel.

Pure Frequence